Recettes de cuisine

Votre enfant refuse de manger ou mange comme un oiseau!

Plusieurs facteurs peuvent entrer en ligne de compte.

D'abord, il est important de se rappeler que c'est aux environs de 2 ans que la quantité d'aliments que prend votre enfant se stabilise, et que son rythme de croissance ainsi que son intérêt pour la nourriture diminuent. Ensuite, l'appétit d'un enfant d'âge préscolaire varie d'une journée à l'autre, comme d'un repas à l'autre. Alors, si sa croissance est normal, qu'il mange des aliments sains chaque jour et qu'il est en pleine forme, il est inutile de s'inquitéter.

Aussi, il est normal que votre enfant prenne son temps pour manger, il explore la nourriture. Laissez-lui ce temps afin qu'il ait du plaisir à manger et développe de bonnes habitudes alimentaires. Enfin, les enfants peuvent ressentir le besoin d'affirmer leur autonomie en refusant de manger. Dsna ce cas, il faut éviter que les aliments deviennent un objet de chantage.

Suggestion pour améliorer la situation!

Restez calme et auyez une attitude positive.

Vérifiez la quantité de jus consommée entre les repas; une trop grande quantité peut lui couper l'appétit. Une consommation quatidienne de jus de 125 à 250 ml (4 à 8 oz) servie au déjeuner et/ou à une collation est suffisante.

Offrez le breuvage après le mets principal.

Respectez un horraire régulier pour ce qui est des repas, des collations et des périodes de repos. Voyez à ce que l'enfant ait suffisamment d'heures de sommeil.

Choisissez des aliments nutritifs et laissez l'enfant décider de la quantité. Forcez l'enfant à tout manger pour mériter un dessert, n'est pas une attitude indiquée. Donnez l'exemple en mangeant une variété d'aliments sains.

Servez-lui des aliments humides, faciles à manipuler pour ses capacités, à une température ni trop chaude, ni trop froide.

Avisez d'avance votre enfant que l'heure du repas arrive afin qu'il se prépare à laisser son jeu.

Faites-le participer à la préparation des repas et mangez avec l'enfant. Incluez-le dans la conversation et surtout rendez l'atmosphère du repas agréable. Les enfants aiment sentir qu'ils font partie de la famille.

Évitez de parler devant lui de son appétit et de ses caprices, et donnez-lui beaucoup d'attention à des périodes autres que les repas.

Si votre enfant a peu ou pas mangé au dînner, servez-lui une collation nutritive 2 heures avant le souper, de façon à ne pas diminuer son appétit pour le repas qui l'attend.

BONNE CHANCE!!

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